봄의 특징 중에 하나가 일교차가 크게 난다는 건데요. <br /> <br />일교차가 커지면 면역력이 떨어지는데요. <br /> <br />이럴 땐 장 건강에 특히 신경 써야 한다고 합니다. <br /> <br />오늘은 김수현 캐스터와 면역력 향상에 대해 알아보겠습니다. 김수현 캐스터! <br /> <br />면역력을 높이려면 장을 관리해야한다고요? <br /> <br />[캐스터] <br />우리 몸의 면역세포 중 70%가 장에 존재하기 때문인데요. <br /> <br />장 건강 지키는 가장 좋은 방법은 식단 조절을 하는 겁니다. <br /> <br />고기보다는 채소와 과일을 먹고, 인스턴트 음식과 정제 설탕은 피하는 것이 좋습니다. <br /> <br />또 규칙적으로 식사를 하고, 하루 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. <br /> <br />그리고 김치나 된장, 청국장 등, 발효식품을 섭취해 장내 유익균을 보충하는 것도 좋다고 합니다. <br /> <br />오늘 포근한 날씨가 이어졌는데요. <br /> <br />내일은 오늘보다 조금 더 포근해집니다. <br /> <br />우선 서울 아침 기온이 3도로 오늘보다 4도가량 높아 큰 추위 없겠고, <br /> <br />한낮에는 13도까지 오르는 등 3월 하순처럼 포근해지겠습니다. <br /> <br />다만 곳곳에 비가 내립니다. <br /> <br />내일 오전에 호남과 제주도를 시작으로 오후에는 영남과 충청, 경기 남부와 강원 남부로 확대되겠고, <br /> <br />밤부터 점차 그치겠습니다. <br /> <br />비의 양은 제주도에 많은 곳은 80mm 이상, 그 밖의 다른 지역은 5~40mm가 되겠습니다. <br /> <br />날씨 포커스였습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202103031905374839<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
